BEWEGUNGS-UND SPORTTHERAPIE

In Zeiten allgemeiner Bewegungsarmut und einem Überangebot an „gehaltvollem, schnellem" Essen, haben wir es weltweit mit einem Anstieg von Übergewicht/Adipositas
  und den damit verbundenen Erkrankungen zu tun. Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Arthrose der Gelenke sind nur die Spitze eines Eisberges.

Sportliche Aktivität mit Ausdauercharakter kann:

Reduziert das Körpergewicht
Normalisiert den Blutdruck
Senkt das „böse Fett“ LDL
Erhöht das „gute Fett“ HDL
Senkt das Gesamtcholesterin
Senkt die Triglyzeride
Reduziert das Risiko der Diabetesentstehung
Verbessert die Blutgerinnung
Normalisiert und bessert das Bewegungsverhalten
Stärkt und stimuliert das Immunsystem
Stabilisiert den Stütz- und Bewegungsapparat
Beugt Osteoporose vor
Hilft bei Stress und Anspannung
Reduziert das Rauchverlangen
Verbessert den Schlaf
Erhöht die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
Steigert Lebensfreude und Selbstbewusstsein
Macht Freunde

Körperliche Bewegung sowie eine ausgewogene Ernährung sind die Basis einer stabilen Gesundheit. Beide verbessern unser Regulationsvermögen und unterstützen die Therapie.
Im Rahmen des ganzheitlichen Behandlungskonzeptes arbeite ich für sie Bewegungs- bzw. Trainingspläne aus.
Darüber hinaus berate ich Laufsportler/innen aller Leistungsklassen und erstelle individuelle Trainingsprogramme.